In diesem Artikel erfährst du, warum der Hüftbeuger so wichtig für deinen Rücken und ist. Häufig ist ein verkürzter Hüftbeuger der Grund für Rückenschmerzen. Ich zeige dir in diesem Artikel, wie du deinen eigenen Hüftbeuger testen kannst. Außerdem lernst du hier, wie du deinen Hüftbeuger dehnen kannst. Dafür gebe ich dir einfache und effektive Übungen mit, die du sofort zuhause mitmachen kannst.