Unsere Online-Programme im Überblick

Rücken-Komplettset


Im Rücken-Komplettset bekommst du eine einfache Schritt für Schritt Anleitung mit Trainingsplan und kurzen Mitmach-Videos. Außerdem bekommst du das E-Book mit zahlreichen Erklärungen und Fotos. Damit bekommst du in wenigen Wochen deine Rückenschmerzen in Griff. Langfristig und dauerhaft. 


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Rücken Entspannungskurs


Viele Menschen leiden unter Stress. Dieser begünstigt Schmerzen und so landest du schnell in einer Negativspirale. Mit gezielter Entspannung und gezielten Übungen hilft dir der Rücken-Entspannungskurs dich zu entspannen, dein System zu entlasten und wieder durchatmen zu können. 


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ISG Soforthilfe Kurs


Du hast Probleme mit dem ISG-Gelenk? Ich habe dafür eine Lösung entwickelt. Der ISG Soforthilfe Kurs hilft dir mit kurzen und kleinen Videos mit den passenden Übungen deine ISG-Blockade schnell selbst zu lösen. Schau dir den ISG Soforthilfe Kurs jetzt mal an. 


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Individuelles 1:1 Coaching


Individuelles 1:1 Coaching

Du brauchst individuelle Hilfe und langfristige Betreuung oder schnelle Hilfe, weil du im Berufsleben wichtige Termine hast? Dann ist das individuelle 1:1 Coaching jetzt genau das richtige für dich. Wir analysieren gemeinsam, woran es bei dir liegt und finden dafür Lösungen. 

Online Firmenfitness / Betriebliches Gesundheitsmanagement Digital


Online Firmenfitness

Du führst ein Unternehmen oder arbeitest in der Personalabteilung? Firmenfitness und Betriebliches Gesundheitsmanagement ist daher für dich ein Thema, um die Krankentage zu senken und die Mitarbeiterzufriedenheit zu steigern. Dann haben wir mit der "Aktiven Minipause Online" genau das Richtige für dich!


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Das sagen unsere zufriedenen Kunden

Hallo Gerd,
ich mache die Übungen seit 4 Tagen und ich merke eine deutliche Besserung der Gelenk-schmerzen.
Lob: Du machst die Anleitungen sehr gut, ohne drumherum und genau. Das Beste, was ich bis jetzt gesehen habe.

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Hans

Hans

Komplettset-Leser

Hallo Gerd,

... aber, das Allerallerwichtigste: meine Rückenschmerzen sind weg! Ich mache jetzt seit 11 Tagen jeden Tag die Übungen aus den Mitmachvideos und achte sonst auf meine Haltung ... Vielen, vielen Dank dafür, ich bin so froh und erleichtert! Deine Tips helfen mir mega gut.

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Janina

Janina P.

Komplettset-Leserin

Hallo Gerd,


durch das Rückentraining und das Rücken Entspannungstraining geht es meinem Sohn endlich wieder gut. Die Übungen sind einfach durchzuführen und super in den Tagesablauf zu integrieren. [...] Er hat erkannt, dass man auch in jungen Jahren etwas für seinen Rücken machen muss. Die Übungen kann man auch super zwischendurch einbauen. Auch für mich sehr effektiv. Vielen Dank.

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Tanja + Sohn

Tanja + Sohn Jan

Komplettset-Leserin + Leser

Hi Gerd,


mir hat das Rücken-Komplett-Set den entscheidenden Impuls gegeben, mich wieder jeden Tag sportlich zu befleißigen und speziell für meinen Rücken etwas zu tun. Als ehemaliger Leistungssportler habe ich im Verlaufe der Zeit viele Übungen kennengelernt, muss zugeben, dass die Details schon etwas eingerostet waren. Daher vielen Dank für den kompakten Überblick und die vielen Anregungen!

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Sebastian

Sebastian G. aus München

Komplettset-Leser

Hallo Gerd,
das Rücken-Komplett Set ist inhaltlich folgerichtig und nachvollziehbar aufgebaut.Die Mitmachvideos sind anschaulich!
Endlich ein Rückenprogramm - nicht im Fitnessstudio! Nicht stylisch - Modetrends im Bewegungsbereich unterworfen. Ohne Gerätschaften.
Die Rückenübungen haben positive Nebeneffekte, stelle ich für mich fest. Wohltuend für den gesamten Organismus!
Super!!
Bin sehr froh, das Programm entdeckt zu haben!!

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Janet

Janet

Komplettset-Leserin

Hey Gerd,
seit ich mir das Komplett-Set gekauft habe (auf eine Empfehlung hin), mache ich jeden Tag die Übungen. [...] Jetzt mache ich jeden Morgen 10 Minuten die Übungen, die ich als am besten empfinde. Jetzt wache ich auch nicht mehr mit starken Rückenschmerzen auf. Am Anfang dachte ich die Schmerzen lägen an meiner Matratze. Das war wohl nur eine Ausrede. Ich mache bisher nur Lockerungs- und Dehnübungen und versuche mich rückengerecht zu bewegen. ​


Was ich eigentlich sagen möchte: Deine Tips helfen mir mega gut. Vielen vielen Dank

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Finn

Finn

Komplettset-Leser

Hallo Gerd,

hier mal ein Feedback aus der Praxis für das Rücken-Komplettset. Die Übungen sind schnell und einfach umzusetzen, es ist für jeden Bereich was Passendes dabei und alles ist gut verständlich erklärt. Kann es nur empfehlen für jeden der täglich selbst was für seinen Rücken tun will.

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Danny

Danny

Komplettset-Leser

Hallo lieber Gerd,


ich möchte mich auf diesem Wege bei dir für deine Hilfe und dem Rücken-Komplettset bedanken es ist Top und hat mir super geholfen. Die Übungen sind klasse. Daumen hoch!

Rückenschmerzen loswerden - Feedback Diana

Diana L. von Rügen

Komplettset-Leserin




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